知らない話題でも輪に入る

  • 2018.08.10 Friday
  • 08:30

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

グループで会話をしている時、
自分が知らない分野の話題になることがあります。

他のメンバーは知っている話題で、
自分だけが知らない話題になると、
会話に入っていけない様な気持ちになってしまいます。



そんな時、「自分には分からないから」とそっぽを向いてしまうと、
ますます輪に入りにくい空気になったり、
その場の雰囲気を良くないものにしてしまいます。


知らない話題でも、輪に溶け込むことが出来ます。

「知らないから知りたい」という気持ちと態度で、
その会話に興味を持って耳を傾けます。



興味を持って輪に入ると、周りのメンバーも
自分のことを「仲間」という意識を持ってくれます。

そして、きっと誰かが声をかけてくれたり、
その話題について教えてくれたりしてくれます。

また、興味を持って輪に入っていると、
自分から質問もしやすい雰囲気にもなります。



知らない話題は、知識と絆を深めるきっかけになります♪

 

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自分は進歩している

  • 2018.08.09 Thursday
  • 09:30

JUGEMテーマ:コーチング

 

毎日毎日、進歩しています。

 

「今日は何もしない一日だった」

と思っても、テレビを見て知識が増えたり、

インターネットで情報収集したり、

何かしら進歩しています。

 

 

 

何かをしたら、必ず何か進歩します。

そう考えると、色々行動するのが楽しくなりそうです。

 

時にはその行動が失敗することもあります。

失敗したら、失敗する方法を学べたという進歩です。

 

時には完璧に出来ないこともあります。

完璧ではなくても、10%出来たら10%も進歩です。

 

 

 

昨日より今日、今日より明日の方が進歩しています。

 

「毎日進歩している」

と考えると、毎日の生活から充実感を味わえそうです♪

 

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例外ルールを設ける

  • 2018.08.08 Wednesday
  • 07:06

JUGEMテーマ:日記・一般

 

自分でしっかりと決めごとを作って、
それを実行することがあります。

朝ごはんはしっかり食べる、とか、
毎日運動する、とか。

自分にプラスになる決めごとは
継続していきたいものです。



継続しようと思うと、
どんな時でも必ず実行しなければ!
と、辛くなってしまう日もあります。


長く継続するためには、敢えて「例外」を設けます。

「一か月の内に2日は休んでも良い」とか、
「実行しない日は、その前後の日で調整する」とかです。


何でもそうですが、一つのルールに固執してしまうと
融通が利かなくなって、苦しくなります。

例外を設けることで、柔軟に続けることができます。



100%では息切れしそうですが、
例外もOKとした80%の方が長く続けられそうです♪

 

 

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幅広くか、集中か

  • 2018.08.07 Tuesday
  • 12:52

JUGEMテーマ:コーチング

 

新しい勉強や、初めての取り組みなど、
色々な行動を起こすことはとても大切なことです。

せっかく起こす行動なので、有意義な行動にしたいものです。

起こす行動は、ピントを合わせることで、
より有意義なものになります。

やりたいことがぼんやりしている時には、
色んなことを幅広くやってみます。

目標ややりたいことがはっきりしている時には、
やるべきことをしっかりと決めて、集中します。

例えば、やりたいことがはっきり決まっていないのに、
特定の勉強に集中しても、
その勉強が本当に役立つかは分かりません。

逆に、やるべきことがはっきり決まっているのに、
あれもこれもと色々な行動に出てしまうと
物事はなかなか前に進みません。


視野を広くした行動の時期なのか、
集中して行動を起こす時期なのか、
ピントを合わせて、パフォーマンスの高い行動を行いたいですね♪

 

 

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断り方の2ステップ

  • 2018.08.06 Monday
  • 09:31

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

頼まれごとを言われた時、

引き受けたくなくても断りきれず、

嫌々引き受けてしまうことがあります。

 

人の役に立つことは素晴らしいことですが、

自分を守るためにも、嫌な時には断ることも必要です。

 

 

断る時には、相手に不快な思いをさせないために

まずは「断る理由」を添えます。

 

「その日は無理です」

ではなく、

「その日は前々より打合せの予定が入っていまして、申し訳ありません。」

と、理由を添えて断ります。

 

 

そして、もし代替案が浮かんだ場合、

代替案も添えて返答します。

 

「その日は前々より打合せの予定が入っていまして、申し訳ありません。

来週でしたら水曜日が空いているのですが、いかがでしょうか。」

 

代替案を添えることによって相手は

「頼みごとを受け入れようと思ってくれているんだ」

と思ってもらえます。

 

 

 

頼まれごとは、断ったくらいで

相手から嫌われることはあまり無いのですが、

「理由」と「代替案」を添えることで、

嫌われるどころか、好感を持ってもらえます♪

 

 

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コーチングOffice友歩
上前拓也

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・合同会社友歩代表
・日本実務能力開発協会理事長
コーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なう。講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

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