「ながら作業」で習慣化させる

  • 2017.10.31 Tuesday
  • 10:53

JUGEMテーマ:コーチング

 

テレビを見ながら仕事をしたり、

スマホを見ながらご飯を食べたり、

一般的に「ながら作業」は、良いイメージがありません。

 

効率も落ちてしまいそうな、ながら作業ですが、

何かを習慣化させようと思った時にはプラスに働くこともあります。

 

 

毎日読書をしよう!と思ったのに、

3日で終わってしまった・・・

ということはよくありそうです。

 

しかし、毎日習慣化されている歯磨きとセットにして、

「毎朝読書しながら歯を磨こう」と試みると、

長続きするものです。

 

通勤しながら英単語を覚えたり、

テレビを見ながらエクササイズしたりも

長続きしやすいです。

 

 

習慣化しにくい原因の一つは、時間を取られることです。

何かのついでに行うと、時間も奪われません。

 

 

習慣化させたいものは「ながら作業」がおすすめです♪

 

 

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上前拓也

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・合同会社友歩代表
・日本実務能力開発協会理事長
コーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なう。講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

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