ストレスを解消するにはストレスを与えないこと

  • 2018.06.11 Monday
  • 14:08

JUGEMテーマ:カウンセリング

 

ストレスは体に良くないといいます。

 

ストレス発散や、ストレスを溜めすぎないための

工夫が大切です。

 

そして、ストレスコントロールのために

もう一つ大切なのが、

 

「自分がストレスを与える人にならない」

ことです。

 

 

自分が周りにストレスを与えてしまうと、

周りの人のストレスが蓄積されます。

 

そして、ストレスが溜まった人に囲まれた自分は、

またまたストレスが溜まってしまいます。

悪循環に陥ってしまいます。

 

 

 

周りにストレスを与える人ではなく、

周りの人のストレスを軽減出来るような

コミュニケーションを心がけます。

 

・相手の話を遮らず最後まで聴く

・相手の意見や考えを否定しない

・否定的な言葉や愚痴ばかりにならない

・自分の意見を押し付けようとしない

 

これだけでも随分と相手は気持ちが楽になるものです。

 

 

 

お互いがお互いのストレスを軽減できる関係が

素敵な関係ですね♪

 

 

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上前拓也

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・合同会社友歩代表
・日本実務能力開発協会理事長
コーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なう。講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

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